La Pleine Conscience (Mindfulness en anglais) est un entrainement bien spécifique du corps et de l’esprit, de concentration et d’observation de nos processus physiques, émotionnels et mentaux, consistant à porter délibérément son attention sur le moment présent, de façon non-réactive.

Laïcisée et popularisée par le programme MBSR de Réduction Stress fondé sur la Pleine Conscience, conçu par Jon Kabat-Zinn, dont les bénéfices sur la santé et sur la génération de comportement pro-sociaux sont validés par des études scientifiques en constante augmentation, la Mindfulness s’est progressivement diffusée dans toutes les sphères de la société, dans le monde entier, des hôpitaux jusqu’aux écoles en passant par le monde des entreprises, les prisons, et même les armées.

Dans certains pays, aux Etats-Unis notamment, les professions juridiques et judiciaires se sont également ouvertes à la Mindfulness, cette dernière venant utilement soutenir et renforcer des compétences telles que la prise de parole en public, l’organisation du temps de travail, la cohésion d’équipes, la prévention et le règlement alternatif des conflits, la négociation, l’élaboration d’une stratégie, la gestion de la relation client ou encore le respect des règles déontologiques.

MINDFUL-LEX est le premier programme francophone de formation, d’enseignement, de découverte et d’approfondissement des outils de la Pleine Conscience, conçu par un professionnel du droit et instructeur MBSR,  spécifiquement dédié aux étudiants et aux professionnels du droit  (avocats, magistrat, enseignants, médiateurs, arbitres, juristes, legal tech …).

MINDFUL-LEX a été créé par Alexis DESOUCHES (ancien avocat, médiateur, instructeur MBSR et membre du Conseil d’Administration du think tank Initiative Mindfulness France, dont la mission vise à sensibiliser le monde politique et les décideurs publics quant aux bienfaits que la Mindfulness peut apporter dans la société, dans le domaine des entreprises, de l’éducation, de la santé et de la justice).

STRUCTURE 

A l’issue d’une session de présentation pédagogique et pratique permettant de répondre à vos interrogations et cerner ensemble vos attentes, le programme MINDFUL-LEX se décline sous différents formats :

  • 7 sessions (individuelles ou collectives) de 1h30, permettant de se familiariser progressivement avec les outils de la Pleine Conscience, dans une perspective de développement et de renforcement des compétences humaines et professionnelles des participants ;
  • Ateliers et conférences interactives ;
  • Quatre demi-journées ou un week-end de pratique intensive et d’échanges entre pairs.

En fonction des moyens, des besoins et des attentes exprimés, ces rencontres peuvent se tenir dans vos bureaux, dans une salle ou un lieu spécifiquement adapté au contexte d’intervention concerné, ou à distance (par l’intermédiaire de Skype ou de Zoom).

Les sessions du programme MINDFUL-LEX comprennent notamment :

  • Des pratiques guidées formelles de Pleine Conscience, en position assise, couchée, debout et en mouvement ;
  • Des exercices doux d’étirement améliorant ou permettant de prévenir l’apparition de troubles musculo-squelettiques ;
  • Des exercices informels de Pleine Conscience issus de la vie quotidienne (manger, communiquer  …) ;
  • Des partages d’expérience en groupe ainsi que des dialogues exploratoires adaptés à chaque contexte professionnel ;
  • Des apports théoriques et pédagogiques (gestion du stress, communication attentive, neurosciences, définition, données historiques relatives à la Mindfulness) ;
  • Un état des lieux actualisé des relations existantes entre la Mindfulness et les métiers du droit.

Des outils et des cahiers d’exercice sont également mis à disposition des participants, sous format numérique, leur permettant ainsi de pratiquer la Mindfulness en toute autonomie, à leur domicile ou durant leur vie quotidienne.

BÉNÉFICES

MINDFUL-LEX permet de découvrir et de s’approprier une large palette d’outils propres à favoriser la santé, la créativité et la collaboration, tout en renouant avec les valeurs fondatrices de notre droit que sont la justice, l’équité et le partage :

  • Faire, dire et rendre le droit en Pleine Conscience ;
  • Leadership ;
  • Concentration, mémorisation ;
  • Amélioration de la qualité de vie au travail ;
  • Résilience et productivité ;
  • Equilibre vie personnelle, vie professionnelle ;
  • Résolution des problèmes complexes ;
  • Pensée critique ;
  • Management des talents ;
  • Interactions sociales ;
  • Intelligence émotionnelle ;
  • Capacité décisionnelle ;
  • Ecoute et parole attentive.

UNE COMPOSANTE ESSENTIELLE DES FORMATIONS AUX MÉTIERS DU DROIT

Dans un contexte mondial en perpétuel changement, multiculturel, multi-juridique, d’internationalisation des affaires, fortement concurrentiel, où la maîtrise de compétences relationnelles (soft skills) est devenu un atout majeur sur le marché du travail, MINDFUL-LEX ambitionne de devenir une composante essentielle des programmes de formations aux métiers du droit.

Contact, informations :

Alexis DESOUCHES

alexis@kamilex.com

06 45 05 63 23

www.kamilex.com